cvičení Batolátek (1-3 roky)
  • Pro děti je toto období velmi důležité pro budování kontaktů s ostatními dětmi, vytváření vztahu ke cvičení a zajištění správného vývoje dítěte. Lekce probíhá většinou formou básniček a písniček. Po přivítání se provádí rozcvička, protahovací cviky a cviky s rodiči. Následuje cvičení s pomůckami (balóny, overbally, obruče, míče, tyče) a různé hry . Procvičují se např. barvy formou hry. Poté se dětem postaví tzv. „překážková dráha“, kde se provádí převážně cviky na koordinaci pohybů, orientaci v prostoru a cviky procvičující rovnováhu. Na zklidnění děti trošku promasírujeme. Po rozloučení čeká na všechny děti odměna.
  • Kurz vedou zkušené dětské lektorky Klára a Denisa :-)

LETÁČEK KURZU BATOLÁTKA

INFORMACE BATOLÁTKA

cvičení předškoláčků (3-6 LET)
  • Děti se seznamují se sportem, s hudbou, hrají si a pomocí říkadel se učí základní kroky aerobiku tak, jak to odpovídá jejich věku. Činnosti se často střídají, protože děti se nevydrží dlouho soustředit na jednu věc. Volíme takové činnosti, aby se dětem hodiny líbily a aby poznaly radost z pohybu. Přitom ale dbáme také na to, abychom u dětí podpořili správné držení těla a po zdravotní stránce bylo vše v pořádku. Rozvíjíme také obratnost formou překážkových her a osvojujeme s dětmi základní schopnosti (rychlost, sílu, vytrvalost, pohyblivost) tak, aby měly průpravu pro jakýkoli druh sportu.
  • Děti se mohou těšit na lektorku Denisu :-)

LETÁČEK KURZU PŘEDŠKOLÁČCI

INFORMACE PŘEDŠKOLÁČCI

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI (2-4 ROKY)
  • Tento kurz je určen pro děti, které cvičí s dopomocí rodičů. Děti se seznamují se sportem, s hudbou, hrají si a to vše s pomocí říkatel a písniček. Činnosti se často střídají, protože děti se nevydrží dlouho soustředit na jednu věc. Volíme takové činnosti, aby se dětem hodiny líbily a aby poznávaly radost z pohybu. Během lekcí si děti osvojí základní dovednosti (sílu, rychlost, vytrvalost, pohyblivost) tak, aby měly základní sportovní průpravu.
  • Hodiny vede lektorka Denisa :-)

LETÁČEK KURZU CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI

INFORMACE CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI

C-WALK (10-15 LET)
  • C-WALK je jedním z modernizovaných hipohopových tanců, který se řadí mezi tzv. pouličních tance (street dance). Jedná se o tanec u kterého jsou využívány převážně nohy, které jsou intenzivně protahovány a posilovány. Kurz je určen všem klukům a holkám, kteří se chtějí bavit, ohromit své kamarády a jen tak se "neflákat" na ulici. Začít může každý kdo má chuť a rád se baví.
  • Kurz povede a dětem se bude plně věnovat oblíbený lektor Tomáš :-)

LETÁČEK KURZU C-WALK

INFORMACE C-WALK

Dětský aerobik (7-12 let)
  • Lekce jsou zaměřeny na cvičení do rytmu hudby, obsahují základní kroky aerobiku, základy gymnastiky, výuku tanečků a malých sestav s pomůckami, protahovací a posilovací cvičení, fit stanoviště (procvičování obratnosti, ohebnosti, síly a vytrvalosti). Klademe velký důraz na správné držení těla a všestranný tělesný rozvoj. Cvičení je vhodné i jako kompenzace zatížení některých jednostranných sportů (tenis, apod.)
  • Lekce probíhají pod vedením lektorky Míši :-)

LETÁČEK KURZU DĚTSKÝ AEROBIK

INFORMACE DĚTSKÝ AEROBIK

HIP-HOP (9-15 let)
  • Lekce jsou zaměřeny na cvičení do rytmu moderní hudby. Obsahují taneční kroky a základy taneční techniky moderního tance, také protahovací a posilovací cvičení, zaměřené především na správné držení těla. Děti se učí i choreografii na různá vystoupení.
  • Kurz HIP-HOPU je pod vedením lektorky Lucky :-)

LETÁČEK KURZU HIP-HOP

INFORMACE HIP-HOP

hooping (9-15 LET)
  • Hodiny plné legrace a zdravého pohybu s pomocí obruče.  Děti se pod vedením lektorky naučí používat obruč, tak aby byly schopny s ní bez problémů cvičit. Následně se potom učí další a další cviky při kterých se intenzivně spaluje tuková zásoba, tvaruje se tělo a posilují se všechny svaly. V rytmu žhavých pohybů se tak děti nejen baví, ale také aktivně sportují.
  • Lekce probíhají pod vedením lektorky Ireny :-)

LETÁČEK KURZU HOOPING

INFORMACE HOOPING

roztleskávačky (6-10 let)
  • Lekce jsou zaměřeny na základy tance a aerobního cvičení. V jednotlivých hodinách se děti naučí cvičit do rytmu hudby, ale i základy gymnastiky. Hlavní pomůckou budou barevné pompony. Nacvičené sestavy pak děti předvedou na akcím v průběhu školního roku.
  • Lekce vede zkušená dětská lektorka Denisa :-)

LETÁČEK KURZU ROZTLESKÁVAČKY

INFORMACE ROZTLESKÁVAČKY

všesportovní příprava PRO KLUKY-sportovka (6-10 let)
  • Nabízíme všestrannou sportovní průpravu pouze pro kluky. Naučí se základům nejrůznějších
    druhů sportů, rozvinou základní pohybové schopnosti a také cit pro týmovou spolupráci. Jednotlivé lekce se zkládají ze základů gymnastiky, atletiky, bojových sportů, sportovních her a průpravových cvičení pro správné držení těla.
  • Kluci se mohou těšit na lektora Pepu Šimonovského :-)

LETÁČEK KURZU SPORTOVKA PRO KLUKY

INFORMACE SPORTOVKA PRO KLUKY

Zumba kids (9-14 let)
  • Hit ve fitness, upravený pro dětské zájemce. Mix jednoduchých, atraktivních tanečních pohybů, sestavených do snadno zapamatovatelných minichoreografií strhne každého drivem a náladou taneční párty. Zumba přináší nefalšovanou radost z tance a pohybu při převážně latinskoamerické hudbě. Kroky variací se lehce naučí i ti, kteří se složitější taneční vazby učí obtížněji. Cvičení je nenásilné a vedené hravou formou. Hodina obsahuje zahřátí, taneční část i posilování, závěrečnou uvolňovací fázi i finální část hodiny.
  • Lekce vede instruktorka pro dětskou Zumbu - Radka :-)

LETÁČEK KURZU ZUMBA KIDS

INFORMACE ZUMBA KIDS

Další informace k našim jednotlivým kurzům:
  • rozvrh jednotlivých dětských kurzů naleznete ZDE
  • ceník dětských kurzů ZDE
  • informace a přihlášky dětských kurzů ZDE
  • Vaše případné dotazy ráda zodpoví vedoucí dětských kurzů Denisa Havlíčková

Nejbližší akce
úno 21, 2013
Kategorie: General
Zaslal: Denisa