Batolátka (1-3 roky):

• Pro děti je toto období velmi důležité pro budování kontaktů s ostatními dětmi, vytváření vztahu ke cvičení a zajištění správného vývoje dítěte. Lekce probíhá většinou formou básniček a písniček. Po přivítání se provádí rozcvička, protahovací cviky a cviky s rodiči. Následuje cvičení s pomůckami (balóny, overbally, obruče, míče, tyče) a různé hry . Procvičují se např. barvy formou hry. Poté se dětem postaví tzv. „překážková dráha“, kde se provádí převážně cviky na koordinaci pohybů, orientaci v prostoru a cviky procvičující rovnováhu. Na zklidnění děti trošku promasírujeme. Po rozloučení čeká na všechny děti odměna.
• Kurz vedou zkušené dětské lektorky Klára a Denisa :-)

LETÁČEK KURZU BATOLÁTKA

CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI (3-4 ROKY):

• Tento kurz je určen pro děti, které cvičí s dopomocí rodičů. Děti se seznamují se sportem, s hudbou, hrají si a to vše s pomocí říkatel a písniček. Činnosti se často střídají, protože děti se nevydrží dlouho soustředit na jednu věc. Volíme takové činnosti, aby se dětem hodiny líbily a aby poznávaly radost z pohybu. Během lekcí si děti osvojí základní dovednosti (sílu, rychlost, vytrvalost, pohyblivost) tak, aby měly základní sportovní průpravu.
• Hodiny vedou lektorky Martina a Denisa :-)

LETÁČEK KURZU CVIČENÍ RODIČŮ S DĚTMI

Předškoláčci- všestrannost (4-6 let):

• Děti se seznamují se sportem, s hudbou, hrají si a pomocí říkadel se učí základní kroky aerobiku tak, jak to odpovídá jejich věku. Činnosti se často střídají, protože děti se nevydrží dlouho soustředit na jednu věc. Volíme takové činnosti, aby se dětem hodiny líbily a aby poznaly radost z pohybu. Přitom ale dbáme také na to, abychom u dětí podpořili správné držení těla a po zdravotní stránce bylo vše v pořádku. Rozvíjíme také obratnost formou překážkových her a osvojujeme s dětmi základní schopnosti (rychlost, sílu, vytrvalost, pohyblivost) tak, aby měly průpravu pro jakýkoli druh sportu.
• Děti se mohou těšit na lektorky Martinu a Denisu :-)

LETÁČEK KURZU PŘEDŠKOLÁČCI

sporTOVKA PRO KLUKY (5-10let):

• Nabízíme všestrannou sportovní průpravu pouze pro kluky. Naučí se základům nejrůznějších druhů sportů, rozvinou základní pohybové schopnosti a také cit pro týmovou spolupráci. Jednotlivé lekce se zkládají ze základů gymnastiky, atletiky, bojových sportů, sportovních her a průpravových cvičení pro správné držení těla.
• Kluci se mohou těšit na lektora Pepu Šimonovského :-)

LETÁČEK KURZU SPORTOVKA PRO KLUKY

roztleskávačky (6-10let):

• Lekce jsou zaměřeny na základy tance a aerobního cvičení. V jednotlivých hodinách se děti naučí cvičit do rytmu hudby, ale i základy gymnastiky. Hlavní pomůckou budou barevné pompony. Nacvičené sestavy pak děti předvedou na akcím v průběhu školního roku.
• Lekce vede zkušená dětská lektorka Denisa :-)

LETÁČEK KURZU ROZTLESKÁVAČKY

Zumba kids (5-9 a 9-14 let):

• Nový hit ve fitness, upravený pro dětské zájemce. Mix jednoduchých, atraktivních tanečních pohybů, sestavených do snadno zapamatovatelných minichoreografií strhne každého drivem a náladou taneční párty. Zumba přináší nefalšovanou radost z tance a pohybu při převážně latinskoamerické hudbě. Kroky variací se lehce naučí i ti, kteří se složitější taneční vazby učí obtížněji. Cvičení je nenásilné a vedené hravou formou. Hodina obsahuje zahřátí, taneční část i posilování, závěrečnou uvolňovací fázi i finální část hodiny.
• Lekce vede instruktorka pro dětskou Zumbu - Radka :-)

LETÁČEK KURZU ZUMBA KIDS

Dětský aerobik (7-12 let):

• Lekce jsou zaměřeny na cvičení do rytmu hudby, obsahují základní kroky aerobiku, základy gymnastiky, výuku tanečků a malých sestav s pomůckami, protahovací a posilovací cvičení, fit stanoviště (procvičování obratnosti, ohebnosti, síly a vytrvalosti). Klademe velký důraz na správné držení těla a všestranný tělesný rozvoj. Cvičení je vhodné i jako kompenzace zatížení některých jednostranných sportů (tenis, apod.)
• Lekce probíhají pod vedením lektorky Míši :-)

LETÁČEK KURZU DĚTSKÝ AEROBIK

HIP-HOP (od 10 let):

• Lekce jsou zaměřeny na cvičení do rytmu moderní hudby. Obsahují taneční kroky a základy taneční techniky moderního tance, také protahovací a posilovací cvičení, zaměřené především na správné držení těla. Děti se učí i choreografii na různá vystoupení.
• Kurz HIP-HOPU je pod vedením lektora Tomáše Pipoty :-)

LETÁČEK KURZU HIP-HOP

závodní zumba team (8-14let):

• Závodní zumba team je novinkou v našem studiu. Je otevřený všem dětem, které mají rády Zumbu, chtějí nacvičit pěknou choreografii a s ní se předvést na závodech Zumba teamů, které jsou v republice novinkou.
• Tým vede certifikovaná lektorka Radka :-)

LETÁČEK KURZU ZUMBA TEAMU

Závodní aerobik (5-26 let):

• Příprava na závody v aerobiku- jak individuální, tak i týmové. Děti rozvíjejí pohybové schopnosti a dovednosti tak, aby zvládli různé obtížné prvky síly, flexibility, skoky, atd. Základem tréninků je však všestrannost (aerobik, atletika, gymnastika, tanec). Během roku se zúčastňují různých soutěží a vystoupení. Závodní aerobik je pro děti, které jsou soutěživé a rády předvedou, co se naučily.
• Hlavními trenérkami závodních oddílů jsou Klára, Denisa, Markéta a Míša :-)

Nejlépe uděláte, když si vše vyzkoušíte na vlastní kůži!

Tak neváhejte a přijďte mezi nás!